你能泰山崩于前而不动吗？
你能管理和控制自己的情绪状态吗？
有首歌的歌词是这样的：没有其它的生活能让我感到更满意、更喜欢，我要想做就做；如果我任凭想象自由驰骋，喜欢四处飘荡，那是我的灵魂在流浪。这听起来非常不错，但可惜的是，人是一种群居动物，我们不得不与其他人一起生活，那意味着我们都要承担责任，随时都要顾及到他人的利益。一个我们可以决定一切，要什么就有什么，什么时候想要就什么时候得到，想要跟谁在一起就有谁在身边陪着，甚至到最后连死亡都能自己掌控，完全满足我们要求的世界，这是不可能会有真正的快乐的。有效地在社会中与人交往，建立各种良好的人际关系，社会有效地运转，发挥功能，需要一些自我调节在其中起促进作用。事实上，我们时刻都要进行非常多的自我调节，这是让我们生活顺利、心情愉悦的前提。
通过本测验，能够帮助你了解自己对情绪的自我管理及其控制的情况，帮助你意识到你可能存在的问题，有助于你在各种环境下都能够做到行为得体。
需花费30积分TestCN.com © Self-Requlation Scale
Version 1.0.79 and Update 2023-04-28
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13:59cyj199803上海.普陀让我从不同的视角观察到了平日里未曾看到的自己。建议也非常中肯，意义非凡。赠送5个积分
13:59天泽旅广东.佛山对的。适当地自我调节还是必要的。赠送3个积分
19:05雨闻世季今天做了很多测试，受益良多赠送3个积分
8:54杨希186广西.防城港记忆中，小学三年级，大约是为了校与校之间的成绩比先后，所以考前，老师让考好试的同学给别的同学抄一下（当时我便不自知这样是错误的行为）。考试时我考完了便把卷子竖起让后面的同学看，被监考老师抓住，我还不服，后校指导主任来到考试教室，我发火与他对着打架。
高中时，父亲认为我读书没用，总和妈吵架，我也常常吵爸爸。父母之间的争吵显然影响了心灵的健康发展模式，我的情绪显得不那么可以自控。有时我也会和父母产生争执。
最近一次情绪失控是在前几天去办户口迁移手续时，去派出所几趟，一会要这材料，一会要那材料，最后材料弄齐了，说是要等一周后再去拿审批结果，办理其他程序，当时我都转身出门了，想想心理还不是个滋味，转身进去还骂了办证的民警姑娘，大声说：我终于理解了去年东兴计生局砍杀计生干部的那个人心情了，办个啥事程序越来越多，越来越麻烦，简直不为老百姓着想过。当时办证厅里的几个人脸都绿了，也没说话，我后就转身出来了。我不知道为什么要这样我才能解气，但我知道这样其实是一种情绪的失控。我需要控制自己这方面的情绪，尽管这种情绪还没让我发展为犯罪的可能，但是也特别影响了个人的心情与发展，这种情绪也是我的个人短板之一，影响了个人的前程，希望专家给予一两点建议，让我在日常中保持常有的心平气和（这种常有的心平气和是近两年来才慢慢具有的，以前情绪化更多，但最近仍然有爆发情绪的情况），顺其自然的心态不在关键时以伤及自己或无辜他人的方式爆发。谢谢！
18:02穿云箭上海.普陀测验结果看似有些准确，一部分的评论符合自身的状况而另一部分却感觉跟事实相反。赠送3个积分
15:22guojuxia安徽.合肥测试结果比较准确，表示支持！赠送3个积分
19:28延安马来西亚.其他地区谢谢你！答案不错，一针见血赠送3个积分
0:50jamro江西.赣州时隔一年重新测试了一遍，结果分更低，那也是意料之中的。年龄的增长带来阅历丰富的同时，也让我接触到一些曾今没有接触到的事物，曾今在中学校园里和天天见着父母的生活一去不复返了。很多事情需要自己去解决了。情绪的掌控能力需要在这些事亲哪个中慢慢锻炼出来，学会换个视角看问题。赠送3个积分
18:58小准海南.海口有时候是感觉自己做决定不太果断 是要好好学习一下赠送3个积分
